3 Vuxnamedcykel 2

Kapitel 1

Cykel Utrustning Mindre

Cykelns utrustning

En säker cykel börjar med rätt utrustning. Cykeln ska enligt lag alltid vara utrustad med:

·       Bromsar

·       Ringklocka

Vid cykling i mörker krävs även:

·       Belysning fram (vit) och bak (röd)

·       Reflex fram (vit), reflex bak (röd) och reflexer på hjulen/sidan (vita eller orangea)

Reflexväst är också bra att ha på sig för att synas väl i trafiken. Däck, bromsar och belysning bör kontrolleras regelbundet för att säkerställa att cykeln är trafiksäker. 

Arbetsgivare som tillhandahåller tjänstecyklar bör ha rutiner för service och underhåll. En välskött cykel minskar risken för olyckor och ger medarbetaren bättre förutsättningar att cykla säkert. Alla anställda som cyklar i tjänsten bör även ha tillgång till en cykel som passar dem storleksmässigt, förslagsvis ska det vara lätt att justera sadelhöjd.

En man med cykelhjälm.

Hjälm

Cykelhjälmen är det viktigaste skyddet när man cyklar och minskar risken för huvudskador med minst 50 procent. Även om hjälm inte är lagkrav för vuxna rekommenderar NTF att alla använder hjälm när man cyklar eller kör elsparkcykel, oavsett ålder. En godkänd cykelhjälm ska vara märkt CE EN 1078, sitta stadigt på huvudet och vara rätt inställd. Hjälmen ska täcka panna, hjässa och bakhuvud och hakremmen ska sitta så spänt att man får in ungefär ett finger under hakan. Spännena vid öronen ska vara åtdragna så att de sitter precis under örat.

För att öka viljan att använda hjälm är att föredra att varje medarbetare får en personlig hjälm av arbetsgivaren. Det finns många bra hjälmar som inte kostar så mycket. Arbetsgivare kan ställa krav på hjälmanvändning genom interna riktlinjer och policys.

En cyklist med hjälm på huvudet och reflexjacka cyklar över ett övergångsställe i snötäckt stadsmiljö.

Vintercykling

Cykling året runt ställer högre krav på både cykeln och cyklisten. Under vinterhalvåret kan halka, snö och mörker påverka säkerheten. Dubbade däck ger bättre grepp på isiga underlag och god belysning är särskilt viktig när dagarna är korta. Medarbetare bör anpassa hastigheten efter väglaget och vara extra uppmärksamma i korsningar och kurvor.

 Arbetsgivare bör underlätta vintercykling genom att justera schemaläggningen och exempelvis inom hemtjänsten förlänga transporttiderna mellan kunder då det i regel tar längre tid att cykla vid vinterväglag än när det är torra vägbanor.   

En person cyklar på en cykelbana

Lastning

Många använder cykeln för att transportera arbetsmaterial, datorer eller annan utrustning. Lasten bör placeras så att cykelns balans och styrförmåga inte påverkas. Cykelkorgar, pakethållare eller cykelväskor är ofta säkrare alternativ än att bära tunga föremål på ryggen eller hänga på styret.

Lasten ska vara ordentligt fastsatt och inte riskera att lossna under färd. Om större mängder material behöver transporteras kan lastcykel vara ett lämpligt alternativ, till exempel när man fraktar matvaror till brukare eller sjukvårdsartiklar till patienter.

Mobil och distraktion

Mobiltelefon bör inte användas på ett sätt som påverkar cyklingen på ett trafikfarligt sätt. Särskild uppmärksamhet krävs vid korsningar, cykelpassager och i miljöer där många olika trafikslag samsas. Som arbetsgivare bör man säkerställa att medarbetare inte behöver eller upplever sig pressade att använda telefonen under färd.

Schemaläggning och stress

En realistisk planering och schemaläggning är en viktig förutsättning för säkra tjänsteresor med cykel. Om medarbetare har ont om tid ökar risken att de tar onödiga risker, exempelvis genom att cykla för fort, göra osäkra vägval eller bli mindre uppmärksamma i trafiken.

Arbetsgivaren bör planera arbetet så att det finns tillräckligt med tid för resor, även vid dåligt väder eller andra förhållanden som kräver lägre hastighet. En genomtänkt schemaläggning minskar stressen och bidrar till en säkrare arbetsmiljö.

Elcykel 8

Elcykel

En elcykel är en cykel med trampassistans där motorn hjälper till upp till 25 km/tim. Elcyklar är ofta tyngre än vanliga cyklar och kan därför få längre bromssträcka och kräva mer av bromsar och däck. Det är viktigt att cykeln är stabil, väl underhållen och anpassad för den hastighet som kan uppnås.

För arbetsgivare som erbjuder elcyklar i tjänsten är det viktigt att informera om skillnaderna jämfört med en vanlig cykel och säkerställa att medarbetarna får möjlighet att vänja sig vid fordonets egenskaper. Elcykeln omfattas av samma trafikregler som vanlig cykel.

En man kör elsparkcykel.

Elsparkcykel

Elsparkcyklar används i allt större utsträckning för kortare tjänsteresor. Samma regler gäller för elsparkcykel som för vanlig cykel. En elsparkcykel får ha en maxhastighet på 20 km/tim. Den ska vara utrustad med broms, ringklocka, belysning och reflexer precis som en cykel. Det är inte tillåtet att skjutsa någon eller att köra på trottoar eller gångbana. NTF rekommenderar att alla användare bär hjälm, även om lagkravet endast gäller personer under 15 år.

För arbetsgivare kan det vara lämpligt att inkludera elsparkcyklar i verksamhetens resepolicy och säkerställa att medarbetare känner till de regler som gäller.